Найближчі п’ять днів Земля перебуватиме під впливом помірної геомагнітної активності.
Планетарний індекс геомагнітної активності відповідатиме рівню K-індексу 4, що викличе нездужання у метеозалежних людей. А от сильна геомагнітна буря (K-індекс 5) очікується вже в понеділок, 20 жовтня.
Про те, коли чекати магнітні бурі у жовтні «Провінція» вже повідомляла раніше.
Прогноз магнітних бур на найближчі 5 днів (16-20жовтня)
| Дата | Прогноз активності (К-індекс*) | Рівень впливу |
| 16 жовтня (четвер) | K-індекс 4 | Помірна буря / Збуджений стан |
| 17 жовтня (п’ятниця) | K-індекс 4 | Помірна буря / Збуджений стан |
| 18 жовтня (субота) | K-індекс 3 | Слабке збурення |
| 19 жовтня (неділя) | K-індекс 4 | Помірна буря / Збуджений стан |
| 20 жовтня (понеділок) | K-індекс 5 | Сильна магнітна буря (клас G1) |
К-індекс* — планетарний індекс геомагнітної активності. Значення 4–5 вказують на початок або вже наявність магнітної бурі.
Деталі прогнозу
В четвер, 16 жовтня та у п’ятницю, очікуємо підвищену геомагнітну активність на рівні K-індексу 4 (помірна буря/збурений стан). Вона, ймовірно, пов’язана з впливом коронального викиду маси Сонця, який відбувся нещодавно. Нездужання можуть відчувати метеочутливі люди.
У суботу, 18 жовтня прогнозується тимчасове зниження активності до рівня слабкого збурення (K-індекс 3).
У неділю, 19 жовтня активність знову зросте до помірного рівня (K-індекс 4), що є передвісником більш значного сплеску.
А от у понеділок, 20 жовтня прогнозується сильна магнітна буря (K-індекс 5), що відповідає класу G1. Це може бути піковий період геомагнітної напруги.
Як магнітна буря впливає на здоров’я?
Від надмірної геомагнітної активності Землі найчастіше потерпають метеочутливі/метеозалежні люди, літні люди, вагітні, люди з гіпертонією чи гіпотонією та серцево-судинними захворюваннями.
Причиною погіршення самопочуття лікарі називають те, що під час коливання магнітного поля у всіх живих організмів зменшується капілярний кровоток і, як наслідок, менша кількість повітря надходить до тканин організму.
Зміни магнітного поля Землі можуть викликати головний біль та мігрені, зниження працездатності, загальну слабкість, швидку стомлюваність, загострення хронічних хвороб, фізичну та емоційну втому, стрибки артеріального тиску, сильне серцебиття, проблеми зі сном, емоційну нестабільність, дратівливість та тривожність.
Як полегшити ситуацію?
Під час магнітних бур слід уважно ставитися до свого здоров’я, прислухатися до потреб організму, чергувати режим сну, навантажень і відпочинку, а також утриматися від шкідливих звичок, нервових перенапружень та стресів.
Щоб легше пережити магнітну бурю лікарі радять дотримуватися наступних порад:
- більше гуляти на свіжому повітрі;
- бути фізично активним, але не надміру;
- виключити з раціону жирну, смажену, солону та гостру їжу;
- відмовитися від кави, алкоголю і енергетиків;
- надавати перевагу легкій, рослинній їжі;
- пити багато чистої води або трав’яних чаїв;
- частіше провітрювати приміщення та більше ходити пішки;
- приймати контрастний душ або контрастні ванночки для ніг;
- лягати спати в один і той же час та спати не менше 7-8 годин на добу;
- уникати стресів та перенавантажень;
- тримати під рукою необхідні ліки;
- контролювати артеріальний тиск.