Звичка гризти нігті не з’являється просто так і має пояснення. Стреси чи труднощі у житті, тривога, почуття провини — ситуації, через які людина себе “гризти”. А в житті це проявляється як те, що гризуть нігті.
Чому люди гризуть нігті
Проблема формується в дитинстві. Тоді людина вперше стикається з проблемами, як не в змозі подолати. Піднесення руки до рота єдине, що може заспокоїти. Такий спосіб виходу з складних ситуацій переноситься спочатку у підлітковий, а потім і у дорослий вік.
Звичка не успадковується генетично, але деякі фактори її появи передаються від батьків до дітей.
Що буде якщо гризти нігті
Побічні ефекти від цього можуть бути не лише косметичними. Ця звичка може викликати біль в шкірі навколо нігтів. А якщо пошкодити тканини, що пов’язані з ростом нігтя, то це може призвести до формування неправильної форми нігтів.
Можуть з’явитись проблеми із зубною емаллю та прикусом, оскільки під час гризіння нігтів навантаження на зуби та саму щелепу збільшується.
Не можна гризти нігті також через ризик кишкових розладів. Це погано впливає на імунну систему, бо під нігтями можуть жити різні бактерії, які викликають хвороби. Крім інфекцій в організм потрапляють гельмінти.
Рекомендують дерматологи
- Тримайте свої нігті коротко підстриженими.
- Нанесіть спеціальний засіб проти обкусування нігтів.
- Регулярно робіть манікюр. Якщо ваші нігті будуть мати привабливий вигляд, то це може знизити бажання гризти їх.
- Замініть хорошою звичкою.
- Визначте тригери. Якщо ви з’ясуєте, що змушує вас гризти нігті, то зможете контролювати себе.
Деякі лікарі рекомендують застосовувати поступовий підхід. Наприклад, спробувати перестати гризти спочатку нігті одного пальця. Коли це вдасться, то додати ще один або навіть цілу руку. Так можна поступово викорінити звичку.
Для деяких людей звичка гризти нігтів може бути ознакою більш серйозної психологічної або емоційної проблеми. Якщо ви неодноразово намагалися викорінити цю звичку, але безуспішно, то варто звернутись до лікаря.