Землю 8 грудня накрила сильна магнітна буря. Триватиме вона три дні. Її пік силою 6-7 балів очікується 9 грудня, коли до Землі дійде викид плазми від спалаху на Сонці. До вечора середи, 10 грудня активність та вплив магнітної бурі має зменшитися.
Сильна магнітна буря 8 грудня має прогнозовану потужність Kр-індексу 5 (червоний рівень). Кр- індекс — це показник кількісної оцінки геомагнітної активності та класифікації магнітних бур. Він описує відхилення магнітного поля Землі від норми та дозволяє оцінити поточний та прогнозований рівень збурення магнітного поля Землі сонячним вітром.
Магнітна буря такої сили 9 грудня може викликати головний біль, слабкість та нудоту в метеозалежних людей. Також магнітні бурі такого рівня впливають на роботу технічних систем, спричиняють збої в електромережах та коливання напруги, перебої у роботі радіозв’язку, GPS-навігації та супутникових систем, появу полярних сяйв на широтах, ближчих до екватора.
Симптоми, які можуть спостерігатися під час магнітної бурі
Зміни магнітного поля Землі можуть викликати головний біль, мігрені та запаморочення, зниження працездатності, загальну слабкість, швидку стомлюваність, загострення хронічних хвороб, фізичну та емоційну втому, стрибки артеріального тиску, сильне серцебиття, порушення сну, емоційну нестабільність, дратівливість, тривожність, зниження концентрації. Особливо уважними до свого здоров’я мають бути метеозалежні, гіпертоніки, люди з хронічними серцево-судинними захворюваннями тощо.
Як полегшити ситуацію?
Під час магнітних бур 8-9 грудня слід уважно ставитися до свого здоров’я, прислухатися до потреб організму, чергувати режим сну, навантажень і відпочинку, а також утриматися від шкідливих звичок, нервових перенапружень та стресів.
Щоб легше пережити магнітну бурю лікарі радять дотримуватися наступних порад:
- більше гуляти на свіжому повітрі;
- бути фізично активним, але не надміру;
- виключити з раціону жирну, смажену, солону та гостру їжу;
- відмовитися від кави, алкоголю і енергетиків;
- надавати перевагу легкій, рослинній їжі;
- пити багато чистої води або трав’яних чаїв;
- частіше провітрювати приміщення та більше ходити пішки;
- приймати контрастний душ або контрастні ванночки для ніг;
- лягати спати в один і той же час та спати не менше 7-8 годин на добу;
- уникати стресів та перенавантажень;
- тримати під рукою необхідні ліки;
- контролювати артеріальний тиск.