Згідно з даними, опублікованими у виданні The Guardian та цитованими Meta.ua, багато людей вважають, що для збереження здоров’я мозку достатньо розгадувати кросворди або грати в судоку. Проте, науковці зазначають, що вивчення іноземних мов є набагато ефективнішим способом. На конференції European Neuroscience Societies, котра відбулася влітку 2026 року в Барселоні, презентували дослідження, що вказує на те, що чим більше мов знає індивід, тим молодшим виглядає його мозок за реальними показниками активності.
Результати дослідження когнітивних функцій
Дослідження проводила група під керівництвом Лусії Аморусо з Баскського центру когнітивних досліджень в Сан-Себастьяні, разом із колегами з Чилі, Аргентини та Ірландії. У якості учасників експерименту обрали мешканців Країни Басків, де багато людей з дитинства володіють кількома мовами, зокрема баскською та іспанською, а також часто французькою і англійською.
На початку дослідники зафіксували активність мозку понад 700 осіб різного віку за допомогою спеціальних приладів. Користуючись отриманими даними, вони навчали нейромережу, а потім протестували цю модель на 144 нових учасниках, які володіли від однієї до чотирьох мов. Нейромережа співвідносила реальний вік людини з віком, що відповідає її мозковій активності.
Отримані результати виявились значущими. У тих, хто говорить двома мовами, мозок “молодший” приблизно на 6 років. У тих, хто знає три мови, різниця становить близько 7 років, а для володарів чотирьох мов ця різниця досягає 13 років. Важливо відзначити, що кожна нова мова надає більший позитивний вплив, ніж попередня.
Чому це відбувається?
Логіка пояснення цього феномену зрозуміла. Коли у свідомості перебуває кілька мов, усі вони активні одночасно. Для використання однієї мови мозку необхідно постійно контролювати інші. Ця постійна внутрішня активність допомагає підтримувати нейронні зв’язки в оптимальному стані та запобігає їхньому ослабленню з часом.
Нейронауковиця Крістіна Далла, професор Афінського національного університету, підкреслила, що вивчення мов є своєрідним “інтенсивним тренуванням” для мозку, яке перевершує багато інших видів діяльності. Починати вивчати мову ніколи не пізно, хоча найзначніший ефект спостерігається у ранньому віці та при глибокому зануренні в мовне середовище.
Науковці також врахували вік, стать і рівень освіти учасників, однак зазначають, що частина позитивного ефекту може бути пов’язана з іншими чинниками, такими як здоровий спосіб життя чи супутніми корисними звичками, такими як читання, безперервне навчання і гра на музичних інструментах.
Отже, можна виділити кілька рекомендацій:
- навіть базове знання другої мови є кращим, ніж відсутність будь-якої;
- важливо регулярно практикувати мову та занурюватися в мовне середовище, а не просто запам’ятовувати слова;
- кросворди та судоку також корисні, але лише в якості додаткових занять, а не як заміна мовній практиці.
Отже, вивчена мова, яку багато хто відкладає “на потім”, може стати доступним і простим способом продовжити молодість свого мозку без використання пігулок або дорогих тренажерів.