Якщо людина щоп’ятниці випиває кілька пляшок пива — це вже залежність чи ще ні?
Разом із лікарем-наркологом вищої категорії, кандидатом медичних наук Олексієм Дорошенком з’ясовуємо, що таке тихий алкоголізм, як він проявляється і яку загрозу несе.
⚠️ Алкоголь шкодить вашому здоров’ю.
Що таке тихий алкоголізм
Тихим алкоголізмом називають стан, за якого людина страждає від алкогольної залежності, але зовні це майже непомітно. Її не побачиш п’яною або в стані запою. Проте алкоголь у житті такої людини — регулярне явище.
У Міжнародній класифікації хвороб такого терміна немає, проте в побуті його вживають активно. Хто такі «тихі алкоголіки»? Це ті, хто не проводить вечори в барах і не влаштовує гучних пиятик, а натомість регулярно вживає спиртне на самоті — вдома після роботи або в інший зручний момент, коли цього ніхто не бачить.
Причини тихого алкоголізму
Причин може бути багато, і часто вони індивідуальні. Наприклад, спадкова схильність або приклади в родині. Психологічні чинники також мають значення: депресія, тривожні розлади, хронічний стрес.
Олексій Дорошенко
Лікар-нарколог вищої категорії, к.м.н.
«Алкоголь нерідко стає способом втекти від емоційного болю або самотності. Саме тому багато людей починають пити наодинці — аби “зняти напругу”».
Також середовище і культурні звички впливають на сприйняття алкоголю. Якщо в компанії вживання спиртного — норма, то й залежність легше виправдовується.
Тихі алкоголіки зазвичай прагнуть виглядати успішними й соціально прийнятними, бо бояться осуду. Вони приховують свою залежність, що ще більше ускладнює ситуацію.
Небезпека тихого алкоголізму
Тихий алкоголізм не менш небезпечний, ніж яскраво виражена залежність. За словами лікаря, упередження, що алкоголізм — це тільки про пиятики, псує розуміння суті проблеми. Адже часто йдеться про внутрішні конфлікти й порушення психічного стану.
Наслідки:
-
Психічні розлади, депресія, зниження якості життя.
-
Ризик розвитку цирозу печінки, серцево-судинних захворювань.
-
Проблеми з соціалізацією, ізоляція, руйнування стосунків.
-
Зниження працездатності й ризик професійного вигоряння.
Як розпізнати тихий алкоголізм
Його складно діагностувати, бо зовнішніх ознак мало. Проте є кілька «тривожних дзвіночків»:
-
Зміна звичок. Людина п’є наодинці, часто — без приводу.
-
Постійні виправдання. Стрес, втома, «складний день» — усе це звучить надто часто.
-
Забудькуватість. Людина пропускає важливі події через вживання алкоголю.
-
Схованки. Алкоголь зберігається у незвичних місцях.
-
Перепади настрою. Агресія, дратівливість, депресія.
-
Соціальна ізоляція. Людина уникає близьких.
-
Проблеми з пам’яттю. Часті “провали” після вживання.
-
Фізичні зміни. Втрата ваги, проблеми зі шкірою.
Самотест на тихий алкоголізм
Олексій Дорошенко:
«Розпізнати тихий алкоголізм у себе складно. Але можна спробувати пройти простий тест».
Дайте чесні відповіді на запитання:
-
Ви п’єте, щоби зняти стрес або напругу?
-
Часто вживаєте алкоголь наодинці?
-
Відчуваєте провину після вживання?
-
Вам складно пройти повз алкоголь у магазині?
-
Частота вживання зросла останнім часом?
Якщо більшість відповідей — «так», вам варто звернутися до нарколога або психотерапевта. Це допоможе зупинити проблему в зародку.
Як допомогти людині з тихим алкоголізмом
Лікар наголошує: залежність можна приховувати лише певний час. З часом вона прогресує, а наслідки стають дедалі тяжчими:
-
Страждає мозок: порушення поведінки, мислення.
-
Погіршується фізичний стан: хвороби печінки, серця, нервової системи.
-
Можуть виникати психози, навіть епілепсія.
Часто, коли людина звертається по допомогу, хвороба вже на другій чи третій стадії. Тому діяти потрібно якнайшвидше — звертатися до нарколога або викликати фахівця додому.
Олексій Дорошенко:
«Родичі відіграють ключову роль. Якщо алкоголік не хоче лікуватися, саме близькі можуть отримати консультацію й розробити стратегію, яка допоможе людині прийняти проблему й погодитися на лікування».