Кінець листопада буде відносно спокійним періодом. Сильних магнітних бур та надмірних геомагнітних активностей на Сонці з 26 по 30 листопада не передбачається.
За прогнозами фахівців із космічної погоди, наприкінці листопада очікується період підвищеної геомагнітної активності, який триватиме кілька днів.
Найбільш напруженими днями прогнозується 26 та 27 листопада, коли очікується слабка магнітна буря рівню G1.
28 листопада геомагнітне поле стабілізується, а 29 та 30 листопада прогнозуються спокійні дні без суттєвих коливань.
Детальний прогноз геомагнітних бур з 26 по 30 листопада
| Дата | Прогноз активності (Kp-індекс). | Категорія |
| 26 листопада | Kp=5 | Слабка магнітна буря (G1) |
| 27 листопада | Kp=5 | Слабка магнітна буря (G1) /Підвищена активність |
| 28 листопада | Kp=3 | Спокійний стан |
| 29 листопада | Kp=3 | Спокійний стан |
| 30 листопада | Kp=3 | Спокійний стан |
Кр- індекс — це показник кількісної оцінки геомагнітної активності та класифікації магнітних бур. Він описує відхилення магнітного поля Землі від норми та дозволяє оцінити поточний та прогнозований рівень збурення магнітного поля Землі сонячним вітром.
Вплив геомагнітних бур на здоров’я
За прогнозом науковців метеочутливі люди повинні звернути увагу на своє здоров’я та самопочуття саме 26 та 27 листопада, коли відбуватиметься слабка магнітна буря та спостерігатиметься підвищена активність на Сонці.
В цей період метеозалежні, літні люди, вагітні, люди з гіпертонією, гіпотонією та серцево-судинними захворюваннями можуть відчути погіршення самопочуття.
Причиною цього є те, що під час коливання магнітного поля у всіх живих організмів зменшується капілярний кровоток і, як наслідок, менша кількість повітря надходить до тканин організму.
Симптоми, які можуть спостерігатися під час магнітної бурі
Зміни магнітного поля Землі можуть викликати головний біль, мігрені та запаморочення, зниження працездатності, загальну слабкість, швидку стомлюваність, загострення хронічних хвороб, фізичну та емоційну втому, стрибки артеріального тиску, сильне серцебиття, порушення сну, емоційну нестабільність, дратівливість, тривожність, зниження концентрації.
Як полегшити ситуацію?
Під час магнітних бур слід уважно ставитися до свого здоров’я, прислухатися до потреб організму, чергувати режим сну, навантажень і відпочинку, а також утриматися від шкідливих звичок, нервових перенапружень та стресів.
Щоб легше пережити магнітну бурю лікарі радять дотримуватися наступних порад:
- більше гуляти на свіжому повітрі;
- бути фізично активним, але не надміру;
- виключити з раціону жирну, смажену, солону та гостру їжу;
- відмовитися від кави, алкоголю і енергетиків;
- надавати перевагу легкій, рослинній їжі;
- пити багато чистої води або трав’яних чаїв;
- частіше провітрювати приміщення та більше ходити пішки;
- приймати контрастний душ або контрастні ванночки для ніг;
- лягати спати в один і той же час та спати не менше 7-8 годин на добу;
- уникати стресів та перенавантажень;
- тримати під рукою необхідні ліки;
- контролювати артеріальний тиск.