Під час тривалих інтелектуальних навантажень багато хто обирає каву або енергетики. Водночас нові дані свідчать, що звичайна газована вода може підтримувати концентрацію, і це пов’язано не з кофеїном чи цукром, а з впливом на роботу мозку. Про це повідомляє klopotenko.com.
Як влаштували експеримент
Дослідження провели в Японії в Університеті Цукуби. До участі залучили 15 людей, які регулярно грають у комп’ютерні ігри. Кожен пройшов дві трьохгодинні сесії: в одній пили звичайну воду, в іншій газовану. Порядок сесій визначали випадково, учасники не знали, який напій отримують. Протягом тестів оцінювали швидкість реакції, рівень втоми, уважність, а також зміни розміру зіниць як індикатор активності мозку.
Що зафіксували під час тестів
Під час вживання звичайної води з часом проявлялися ознаки виснаження: падала концентрація, реакції сповільнювалися, точність відповідей зменшувалася. Коли ж учасники пили газовану воду, такі зміни майже не спостерігалися. Вони довше тримали увагу, рідше помилялися і повідомляли про меншу втому навіть наприкінці тривалого навантаження. Також учасники відзначали більше задоволення від процесу, що може вказувати на кращий контроль уваги та емоцій.
Чим пояснюється ефект
Науковці пов’язують вплив із вуглекислим газом CO2. Під час пиття газованої води він стимулює рецептори в ротовій порожнині та горлі, сигнал надходить до мозку і активує зони, відповідальні за концентрацію, ухвалення рішень і самоконтроль. Така стимуляція створює відчуття легкого перезапуску, що допомагає довше зберігати зосередженість. Додаткові роботи також вказують на можливе поліпшення кровообігу в ділянках мозку, які пов’язані з когнітивними функціями.
Чи доречно міняти енергетики на газовану воду
Автори наголошують, що газована вода не є універсальним рішенням. Водночас вона має перевагу у вигляді відсутності цукру та кофеїну, тому може бути безпечнішою альтернативою для тих, хто прагне підтримувати продуктивність без шкоди для здоров’я.