У спекотні дні квартири, особливо з вікнами на сонячний бік і без кондиціонера чи вентилятора, швидко перегріваються. Фахівці з енергоефективності та кліматичного комфорту наголошують, що важливо не лише знижувати температуру повітря, а й обмежувати надходження тепла всередину. Комплексний підхід дає змогу отримати різницю у кілька градусів, що добре відчувається.
Тримайте вікна зачиненими у денні години
Часто помилково намагаються охолодити помешкання відкритими вікнами, коли надворі спекотно. Якщо зовнішня температура вища, у приміщення заходить гаряче повітря і нагрівання лише посилюється. У проміжку приблизно з 10:00 до 20:00 вікна краще тримати закритими, особливо за прямого сонячного опромінення.
Захищайте скло від сонця
Сонячне випромінювання значно підвищує температуру в кімнатах. Допомагають такі рішення:
- щільні портьєри;
- рулонні штори;
- жалюзі;
- світловідбивні екрани.
Світлі матеріали та спеціальні сонцезахисні плівки відбивають помітну частку тепла.
Провітрювання плануйте на ніч та світанок
Коли надворі прохолодніше, варто відчиняти вікна для створення протягу. Оптимальні періоди для інтенсивного обміну повітря:
- після заходу сонця;
- рано вранці;
- у години нічної прохолоди.
Такі провітрювання сприяють тому, щоб стіни та меблі віддавали накопичене тепло.
Скористайтеся злегка вологими простирадлами
Ефективний прийом без додаткових витрат — повісити поблизу відчиненого вікна чи у дверному прорізі зволожене простирадло або великий рушник. Під час випаровування вода поглинає частину тепла з повітря і створює відчуття свіжості. Важливо не перенасичувати тканину водою, щоб не підвищувати вологість понад норму.
Вимикайте техніку, що генерує тепло
Побутові прилади теж додають градусів у приміщенні. Найбільше тепла дають:
- духовка;
- електроплита;
- комп’ютери;
- телевізори;
- ігрові приставки;
- зарядні пристрої, що залишаються в мережі.
У періоди спеки доцільно відключати те, чим не користуєтеся.
Скоротіть приготування гарячих страв
Робота плити або духовки здатна підняти температуру на кухні на кілька градусів. У найспекотніші дні краще обирати:
- холодні супи;
- салати;
- страви без термічної обробки;
- їжу, приготовану заздалегідь.
Так у помешканні буде комфортніше.
Зменшіть кількість теплонакопичувального текстилю
Килими, масивні покривала, пледи та декоративні подушки утримують тепло. Якщо прибрати їх на літній період, приміщення швидше охолоджуватимуться, а повітря сприйматиметься свіжішим.
Ізолюйте перегріті кімнати
Якщо якась кімната отримує багато сонця і надмірно нагрівається, варто закривати до неї двері. Це допоможе обмежити поширення гарячого повітря по інших зонах квартири.
Частіше протирайте підлогу прохолодною водою
Вологе прибирання водою знижує температуру поверхонь на короткий час і освіжає мікроклімат. Особливо помітний ефект на плитці та ламінаті, які швидко віддають тепло після контакту з прохолодною водою.
Розставляйте лід або холодну воду
Щоб оперативно знизити відчутну спеку, можна поставити в кімнаті кілька ємностей із льодом або дуже холодною водою. У міру танення лід поглинає тепло і злегка охолоджує навколишнє повітря. Найкраще це працює у невеликих приміщеннях.
Як підтримати організм під час спеки
Окрім заходів для житла, важливо дбати про самопочуття. Лікарі рекомендують:
- регулярно пити чисту воду невеликими порціями;
- носити легкий одяг із натуральних тканин;
- уникати надмірних фізичних навантажень у середині дня;
- приймати прохолодний, але не крижаний душ;
- віддавати перевагу легкій їжі з великою кількістю овочів і фруктів.