У спекотний період оселі з вікнами на сонячний бік без кондиціонера або вентилятора швидко нагріваються. Проте температуру в кімнатах можна помітно знизити простими кроками. Фахівці з енергоефективності та кліматичного комфорту наголошують, що важливо не лише охолоджувати повітря, а й не допускати накопичення тепла всередині житла. Комплексний підхід здатен дати різницю у кілька градусів, що добре відчувається.
Вдень тримайте вікна зачиненими
Поширена помилка у спеку полягає в тому, що вікна залишають напіввідкритими в надії на протяг. Якщо надворі тепліше, гаряче повітря лише швидше прогріє кімнати. У найспекотніші години з 10:00 до 20:00 вікна краще щільно зачиняти, особливо коли пряме сонячне проміння потрапляє у приміщення.
Захищайте скло від сонця
Сонячна радіація є одним з ключових чинників перегріву осель. Скористайтеся такими рішеннями:
- важкі щільні портьєри;
- ролетні штори;
- горизонтальні або вертикальні жалюзі;
- світловідбивні екрани для вікон.
Світлі тканини і спеціальні сонцезахисні покриття допомагають відбивати значну частину тепла.
Провітрювання організовуйте вночі та на світанку
Коли зовні прохолодніше, варто відчинити вікна в усіх кімнатах, щоб утворився природний протяг. Оптимальні періоди:
- у вечірні години після заходу сонця;
- на світанку;
- під час нічної прохолоди.
Так стіни й меблі частково віддають накопичене за день тепло.
Допоможуть зволожені тканини
Дієвий традиційний прийом полягає в тому, щоб повісити біля відчиненого вікна або у дверному прорізі вологий простирадло чи великий рушник. Під час випаровування вода забирає тепло з повітря, завдяки чому з’являється відчуття свіжості. Тканину не слід надмірно змочувати, щоб не підвищувати вологість у приміщенні.
Вимикайте техніку, що гріє повітря
Побутові прилади також додають зайвих градусів. Найбільше тепла виділяють:
- духові шафи;
- електричні плити;
- стаціонарні комп’ютери;
- телевізори;
- ігрові консолі;
- зарядні пристрої, що залишаються у розетках.
У період спеки їх варто вимикати, якщо прилади не використовуються.
Скоротіть приготування гарячих страв
Під час роботи духовка або плита помітно підвищують температуру на кухні. У найтепліші дні доречніша така їжа:
- охолоджені перші страви;
- салати;
- страви без термічної обробки;
- заготовки, приготовані заздалегідь.
Це допоможе зробити перебування вдома комфортнішим.
Тимчасово приберіть зайвий домашній текстиль
Килими, масивні покривала, декоративні подушки і пледи здатні утримувати тепло. Якщо прибрати їх на літній період, приміщення швидше охолоджуватимуться, а повітря сприйматиметься свіжішим.
Ізолюйте перегріті приміщення
Якщо одна з кімнат сильніше прогрівається сонцем, краще тримати її зачиненою від інших. Це не дасть гарячому повітрю поширюватися по квартирі.
Мийте підлогу прохолодною водою частіше
Вологе прибирання не лише освіжає повітря, а й на певний час охолоджує поверхні. Найкращий ефект спостерігається на плитці або ламінаті, які швидко віддають тепло після контакту з прохолодною водою.
Лід і холодні ємності як швидка допомога
Щоб оперативно знизити відчуття задухи, можна розставити у кімнатах кілька посудин з льодом або дуже холодною водою. Лід танутиме поступово, а температура навколо стане трохи нижчою. У невеликих приміщеннях цей підхід відчувається краще.
Як убезпечити організм від перегріву
Окрім зниження температури в оселі, важливо підтримати терморегуляцію організму. Лікарі радять:
- пити чисту воду часто і невеликими ковтками;
- обирати легкий одяг з натуральних матеріалів;
- уникати інтенсивних фізичних навантажень у середині дня;
- приймати прохолодний, але не льодяний душ;
- надавати перевагу легкому раціону з великою часткою овочів і фруктів.